小朋友夜间睡眠不稳，嘴巴偶尔还会发出“咯咯”的磨牙声，引起不少父母的担心。但实际上，磨牙可以发生在任何年龄，原因也很多，目前并没有什么特效疗法。

　　如果是处于出牙期的小宝宝，可能与出牙期间的疼痛不适有关，到牙长好了就消失了。也会出现在一些牙列不齐的人群中，这需要到口腔科进行正畸治疗了。其实，不单止这类人需要口腔科，如是长期磨牙症状者，也应该到口腔科检查，看是否需要制作牙垫以保护牙齿。

　　肠道有寄生虫，也可能会磨牙，此时需要注意饮食卫生和使用驱虫药。汤水的话，可以用具有驱虫作用的食物、中药入汤，如南瓜籽蛋花汤、使君子瘦肉汤、榧子独脚金瘦肉汤、槟榔南瓜籽肉汤等。磨牙跟基因也有关系，若是父母有磨牙习惯的，小孩发生磨牙的比例也会增高。

　　磨牙与情绪关系很大，磨牙症患者精神相关疾病也高发。临床研究证实，焦虑、压力是磨牙发生的一个重要诱因。家长不要对小孩太严厉苛刻，成人学会释放压力，必要时寻求心理医生的帮助，是这一类磨牙人群的良方。

　　汤水可以试下丝瓜佛手鱼片汤、金针木耳瘦肉汤、小麦红枣百合瘦肉汤。除了精神心理因素，磨牙还与疾病和用药有关，像一些神经系统疾病或者服用抗抑郁药物者，磨牙的发生率也升高，这些则需要与您的医生沟通，调整治疗方案及药物。睡前过度兴奋或进食太饱也可能导致磨牙，晚餐清淡，避免难消化食物、暴饮暴食，避免睡前喝咖啡、浓茶、酒、吸烟等。

　　睡前不宜进行刺激活动，小孩子白天也不要玩得太疯，改善睡眠环境，都有利于改善磨牙。若是平素脾胃不和、脾胃积热者，注意合理膳食之余，可以用点消食健脾胃的汤，如谷麦芽山楂白术瘦肉汤、太子参鸡内金瘦肉汤、四君子煲鸡等。