这个世界上总有些东西气味很奇怪，直白点说难闻，可是还是有很多人对它们情有独钟。比如：臭豆腐，榴莲等，它们都有一个共同特点，那就是气味臭，难闻，可是它们的味道都一样的好，气味令你窒息，味道令你沉迷，说的就是它们。喜欢它们味道的怎么吃都吃不够，讨厌它们的一口都吃不下，就像两个极端。对于榴莲你又是哪一种那？经常吃榴莲有好处吗？

　　榴莲的营养价值

　　榴莲其实是一个营养价值非常高的水果之一，除了气味有点一言难尽外，它几乎没什么缺点，营养价值高，口感又好，还具有一定的保健作用，它有着改善阴虚，阳虚，补充身体营养所需要的能量，对阴虚，阳虚的朋友来说可以帮助它们调理身体健康，保持阴阳平衡。榴莲中还含有促进人体免疫蛋白合成所需要的氨基酸成分，对增强人体免疫力有着一定的帮助。且榴莲性热，对于祛除人体中的湿气也有着一定的功效。小编曾经听说过榴莲的气味，对于食欲不好的人来说，还真能增加食欲。

　　榴莲中的膳食纤维，还有着帮助人体排毒清理垃圾，促进新陈代谢的作用。对于血压高的人士也能起到一些作用，且它其中的维生素更有着补血的作用。

　　可以经常吃榴莲吗？

　　肥胖

　　榴莲中含有大量的热量，经常吃榴莲又不能把热量消耗，就会导致多余的热量在我们身体的储存起来，这样就会体重就会快速增加。所以体重超标或者正在减肥的你最好不要经常食用榴莲。

　　提高血糖

　　榴莲中还含有大量的糖分，且榴莲性温热，经常食用会导致我们血糖升高，对于本身血糖就高或者有糖尿病的人士，一定要记得远离榴莲。

　　伤肾

　　榴莲中含有大量的钾，这种元素正好是我们人体所需要的元素，但是，我们人体需要的钾元素也是有着一定量，多余出来的钾，就会进入我们的肾，但是肾脏对钾元素的新陈代谢比较慢。来不及消化的钾就会在我们的肾脏中囤积起来，长期以往，就会对我们的肾脏带来负担。所以最好不要经常吃榴莲，尤其是患有肾病的人士，榴莲更是一种违禁品。

　　榴莲虽然对我们有诸多好处，但是也要注意适量，且不适合吃含有糖分较高的人群也要避免食用。