玉米好吃，同时也是一种绿色食品，而现在一年四季都有玉米，那么多吃玉米有什么好处呢，下面和大家分享一下。

    1、健脾养胃。

    夏天的时候多吃一点玉米可以降胃火，天热不喜欢吃东西，就可以吃一点玉米，这样胃里面舒服了，就想吃点饭了。

    2、抗衰老。

    玉米中含有很多的谷胱甘肽的成分，这种成分有很好的抗自由基的作用，所以多吃玉米可以起到抗衰老的效果。出此之外，玉米中还有维生素A、E，还有硒元素，这样都决定了玉米的抗衰老的作用。

    3、预防便秘。

    多吃玉米还可以防止便秘的发生，如果家里有老人，有便秘的情况，那么可以多煮点玉米给老人吃。

    4、预防癌症。

    刚才说过玉米里面含有硒、谷胱甘肽，出此之外，玉米还含有氨基酸，这些元素都有一定的预防癌症的功效。

    5、补钙。

    如果孩子不喜欢喝牛奶，那么我们可以给孩子做点玉米面粥，多吃一点玉米可以补充身体所需钙质，让孩子更加健康的成长。

    6、富含维生素C。

    大家吃玉米的时候尽量吃新鲜的玉米，因为新鲜的玉米里面含有维生素C，如果没有新鲜的玉米，再用干玉米代替。