说到有机蔬菜洋葱，就会想起来切洋葱酸酸辣辣的味道扑鼻而来，瞬时间眼睛里的泪水横流呀，有机蔬菜洋葱是一种进口的蔬菜，为外来果蔬，具有很高的营养价值，是养生菜必不可少的菜品。高营养，高矿物质，还有更多的养生价值。

    洋葱所含的"含硫有机化合物“及斛皮黄酮(又称槲皮酮)”，经由证实，对人体效能大多是这2种成份所促成的。

    洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水份88克左右，蛋白质1～1.8克，脂肪0.3～0.5克，碳水化合物5-8克，粗纤维0.5克，热量130千焦，钙12毫克，磷46毫克，铁0.6毫克，维生素C14毫克，尼克酸0.5毫克，核黄素0.05毫克，硫胺素0.08毫克，胡萝卜素1.2毫克。还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。洋葱的致泪成分是环蒜氨酸，洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在碱性条件下，可环合成环蒜氨酸。

    洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。

    洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。

    你所不知道的洋葱八种养生功效，可不要小看有机蔬菜洋葱，平时不爱吃洋葱的大有人在，不过吃一些洋葱可以清理我们口腔中的细菌外，还可以滋润肠道，帮助效果，尤其常吃养生很好呢。