夏季水果种类丰富，很多人又因食欲不振，于是将水果当作主要食品。不过营养专家提出了一些夏吃水果的建议：吃水果也要因人而异，切莫贪嘴。

    专家提示，一般的健康人吃水果至三五成饱就可以了，病人、年纪大的人要比健康人再少吃一点。同一个人，在不同的年龄段、不同的健康状态，吃水果的量都要不同。

    此外，夏季应该少吃上火、偏温的水果；梨属寒性，脾胃虚寒的人要少吃，而久咳、便秘的人可以适量多吃；甘蔗、荔枝等含糖量很高，空腹食用易刺激胃黏膜，可致胃痛、脾胃胀满；患溃疡者，不宜吃柠檬、杨梅、李子及山楂等酸性高的水果。